シェイプアップ効果
○食事制限によるダイエットでは脂肪とともに筋肉も落ちてしまうため、
基礎代謝が低くなり、太りやすい身体になります。
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加圧トレーニングは脂肪を落としながら筋肉がつくので基礎代謝を
高められ太りにくい身体になります。
○加圧トレーニングをした後に有酸素運動をするとより効果的に
脂肪を燃焼することができます。
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アンチエイジング効果
○肌の艶が良くなり張りが出た！
○疲れにくくなった！
○骨粗鬆症の改善ー骨密度の上昇
○皮膚の弾力の増加
○老化スピードを遅らせる
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筋力アップ効果
○軽い負荷、短時間、短期間でパワーアップ！
○野球のピッチャーで速い球が投げられるようになったり、
ホームランが打てるようになった！
○ゴルフの飛距離が伸びた！
○バスケットボールの選手はジャンプ力・ダッシュ力・シュート距離の
向上
○陸上選手は筋力がアップし、スピードがアップした！
○筋肉がムキムキに！
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| 加圧トレーニングとは？ |
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻きつけて適正な
圧力を加えて、血流を適度に制限した状態で行う世界初のトレーニング方法です。
最大の特徴は極めて軽い負荷で、短時間・短期間で信じられないほどの大きな
効果が得られるということです。
成長ホルモンの分泌が通常のウェイトなどを使うトレーニングよりも何倍も多く
分泌されるのです。通常のトレーニングでは重い負荷をかけることで成長ホルモン
を分泌させます。加圧トレーニングは軽い負荷で、血流に制限を与えることで筋肉に
高い負荷が加わったのと同じ状態に錯覚をさせ、それにより成長ホルモンを大量に
分泌させるのです。
加圧トレーニングは、重い負荷をかけて行う通常のウェイトトレーニングと同等の
効果を、軽い負荷でしかも短時間で得ることができるのです。軽い負荷でおこない
ますので関節や靭帯への負担が少ないので膝痛や腰痛のある方でも安心して行え
るのです。
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| 成長ホルモンとは？ |
成長ホルモンは、筋肉や骨の成長を促進し、体脂肪を分解する効果があります。
それ以外にも、肌に艶ができたり、しわがなくなったり、血圧の安定、性的能力の
改善などにも効果があると言われています。
まさに不老不死の特効薬と言えるかもしれません。
自分の身体から分泌されるものなので副作用などのリスクがありません。
加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンは、加圧した腕や脚だけでなく、
血流に乗って全身に行き渡りますので、全身の脂肪を分解し、全身の筋力をアップ
してくれるのです。
下記の図のように、成長ホルモンは加圧トレーニング後約１５分後に分泌がピーク
になり、脂肪の分解が始まり、その後筋肉が作り始められる。
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【インストラクター】
吉井政宣 （上級加圧トレーニングインストラクター） 大阪狭山支部
加圧マスター、 筋力アップ君ＥＸ |
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「加圧トレーニング」の発明者は佐藤義昭氏です。
「加圧トレーニング」および「KAATSU TRAINING」は（株）サトウスポーツプラザの商標です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは（株）サトウスポーツプラザの登録商標です。
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